Gruppentherapie in Reutlingen
Lernen Sie unsere Gruppenangebote kennen
Soziales Kompetenztraining
Das Soziale Kompetenztraining bietet als Gruppentherapie den Teilnehmerinnen und Teilnehmern funktionale Strategien an, um typische soziale Unsicherheiten und Ängste aus dem Alltag zu verändern sowie neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
Typische soziale Unsicherheiten können sein:
- Schwierigkeiten Gespräche zu beginnen bzw. aufrechtzuerhalten
- Nur schwer mit Kritik umgehen können
- Sich häufig entschuldigen müssen
- Ängste einige Schwächen zu zeigen
- Hemmungen „Nein“ zu sagen bzw. einen Widerspruch zu äußern
- Lob nicht annehmen können
Soziale Kompetenz stellt dabei die Fertigkeit dar, in unterschiedlichen sozialen Situationen eigene Bedürfnisse und Wünsche gegenüber anderen zu äußern und gleichermaßen die Ansprüche des Gegenübers zu achten. In Rahmen eines Gruppensettings soll im Sozialen Kompetenztraining gelernt werden, wie soziale Situationen besser einzuschätzen sind und Gelegenheit gegeben werden, unterschiedliche sozial kompetente Verhaltensweisen einzuüben. Wie jede andere Lernerfahrung (z. B. das Fahrradfahren, Schwimmen) können auch sozial kompetente Verhaltensweisen gelernt werden.
Unsere Gruppentherapie in Reutlingen bietet dazu Hilfestellungen für drei typische Situationsvarianten:
- Eigenes Recht durchsetzen, z. B. Reklamation einer defekten Ware
- Beziehungen erhalten und verbessern, z. B. „Nein“-Sagen, eine Bitte äußern, Umgang mit Kritik
- In-Kontakt-gehen, z. B. Small-Talk führen, Menschen kennenlernen
Gruppentraining für Erwachsene mit ADHS
Im Gruppentraining für Erwachsene mit ADHS soll neben der Vermittlung von Wissen zur ADHS-Diagnose speziell der Symptombereich der Desorganisation einer AD(H)S behandelt werden. Hierzu werden in den einzelnen Gruppensitzungen verschiedene Konzepte zur Verbesserung des Zeitmanagements und der Organisation mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern bearbeitet.
Die Konzepte zielen dabei auf Strategien zur Verbesserung folgender typischer Problembereiche ab:
- Zeitwahrnehmung und Terminplanung
- Umgang mit Aufschiebetendenzen
- Motivationsstärkung
- Prioritäten setzen und Nutzung von To-Do-Listen
- Umgang mit Selbstzweifeln
- Etablierung und Aufrechterhaltung von Organisationssystemen
- Konstruktive Planung und Durchführung von Projekten
Alle Konzepte werden gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern über Übungen sowohl in der Gruppe als auch zu Hause eingeübt und nachbesprochen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Gruppentherapie
Eine Gruppentherapie findet in der Regel mit 6 bis 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern in Rahmen von 10 Sitzungen (à 100 min) am Abend in der Praxis in Reutlingen statt. Die Gruppentherapien finden in einem geschlossenen Setting statt, d. h. es gibt für die Zeit der Gruppentherapie keinen ständigen Wechsel zwischen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
- Die Gruppentherapie kann ergänzend zu unserer Einzeltherapie vorgenommen werden.
- Die Gruppentherapie kann ergänzend zu den Einzelsitzungen einer bereits bestehenden Psychotherapie (außerhalb unserer Praxis) vorgenommen werden. Bitte besprechen Sie in diesem Fall das weitere Vorgehen mit Ihrem derzeitigen Psychotherapeuten bzw. Ihrer derzeitigen Psychotherapeutin.
- Die Gruppentherapie kann ohne ergänzende Einzeltherapie vorgenommen werden.
Für die Gruppentherapien gelten die gleichen Regelungen der Kostenerstattung wie auch bei den Einzeltherapien.